5 dni

Super zabieram się do tego od środy bo dziś już mam trening za sobą. Od 1,5 roku trenuje kick-boxing czy dni wolne mogę poświęcić na trening i sparingi? Czy to nie będzie źle wpływało na mój organizm lub przeszkadzało w ćwiczeniach? Zdjęcie dodam w najbliższym czasie gdy dopadnę aparat.

Nie wiem czy ktoś to czyta ale czas na podsumowanie i moje spostrzeżenia. Jak wspominałem wcześniej inse bralem raczej w malych dawkach (max 12-15 jednostek przez pare dni min 2j.)i tylko w dni treningowe nie stosowałem żadnych saa a byłem na odbloku i niemal z zerowym poziomem teścia. obecnie na koniec odbloku (wyniki w temacie do którego link [...]

Jeśli chodzi o dawkowanie tego co masz to: dni treningowe: 4 lub 5 kapsów TCM na czczo 4 kapsy mono po treningu dni nietreningowe: 4 kapsy mono na czczo 4 lub 5 kapsów TCM po południu Ale ja bym tego teraz nie brał. Skończyłbym normalnie mono, odczekał tyle ile trwał cykl, a następny zrobił mono + jabłczan (czyli kupił monowodzian i dokupił [...]

ok czyli wygodniejsze bedzie bice HCG 1000 e2d, mam go 15000 j wiec starczy na jakies 30 dni, mysle,zeby zaczac je bic po ostatnim strzale enena + nolva i tak 14 dni i po enanie 14 dni clomid po 1 tablecie,czyli dni po cyklu 1-28 1000 j HCG e2d 1-14 1 tab nolvy na noc 14-28 50 mg clomid ed 1-15 5 mg meta rano CO wy na to???

a co bysie powedzeli tak ? podzlek pon 2 wtorek 2 sroda bez mety czwarte3 piatek 4 i od przyszlego tygdnia po 5 kazdego dnia a w dni nie trenigowe nei brac wcale ?? co wy na to?

Zapomniałem . Oczywiście clom ze dwa bistry , pierwsze dni dawka uderzeniowa. Hcg chyba 5000iu wystarczy na 2/3 razy co Pare dni . Odnośnie nóg to jestem strasznym ektomorfem . 170cm , chudy . Także nogi od 1,5 roku ćwiczę i definicja juz wychodzi powoli . Wiec nie jest zle . To jesli nie brac tego Tamoxa to czy przez te pierwsze dwa tygodnie nic [...]

No czytalem ze ponad 1000mg ludzie wala... Ale to nie ważne ;) Więc w takim razie może najbardziej optymalne będzie 200mg co 4 dni ? Czyli np. poniedziałek 2amp, później czwartek 2amp następnie niedziela 2amp, środa 2amp i tak dalej.. ;) ? Taki sposob jest tez dobry ale zawsze musisz pamietac kiedy ostatnio wykonales iniekcje. Polecam 2 x w tyg [...]

Dzisiaj wez exe a od jutra zacznij HCG 4 x 2500 iu co 3 dni (pamietajac aby dac 1/2 exe do kazdego HCG) Dostinex masz w dawce 0,5 mg wiec cala tbl jednorazowo.Po HCG zrob badania:test,prolaktyna i estradiol. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2017-10-11 15:18:12 HEJ wczoraj nie mogłem zacząć. Dziś zacznę i tak jak napisałeś wezmę exe jedną tabletkę a [...]

[...] i odcedz serwatke, jak dodasz tak dwie lyzki serwatki na 5 kg kiszonej to sie ukisi bez większej ilości soli jak nie to dodaj jeszcze jedna łyżkę soli. Kiszenie trwa 3 dni pozniej wystawiasz w chlodne miejsce i stoi dlugo Wazne by ta kapuste mocno ugniesc z sola tak by sok puscila, dobrze dodac kminku i jalowca i pare zabkow czosnku do [...]

poweekendowo w piątek przyszedł @, jak w zegarku, bez większego dyskomfortu, bez żadnych bóli... od dłuższego czasu cykl regularny 28dni :) miski + czyste ( mięsko: sb: grillowane szaszłyki indykowo- karczkowo warzywne, niedziela: schab pieczony w ziołach ) w sobotę o w niedzielę, doszło jeszcze trochę mixu orzechów - 150 g na dwa dni :) [...]

[...] + 30g masła orzechowego /SFD/Images/2015/8/27/ca365904ea2e4f17a62d811ff2fda367.jpg Znow zaczely sie upaly - nie dobrze bo juz na silce mam za goraco %-) Podobno kilka dni goracych ma byc i juz bedzie coraz chlodniej... no tak by wypadalo, bo to juz wrzesien na karku ! Jutro rano barki, triceps, brzuch a pozniej do pracy :-( Zmieniony [...]

[...] już wcześniej suplementy dużo było tego. Białka/gaintery/kreatyny/bcaa/gluamina/witaminy/carbo 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny pół roku 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) jest dieta [...]

[...] wiem co zastapic tyle wg ale nie mam co jesc zbytnio. moje posilki polegaja raczej na ryzu i twarog / piers kurczka 2424kcal (100% rda) uwazam ze dieta jest dobra.. uwzglednijcie to ze mam lat 17, chodze do szkoly 7-15 wiec tez niezbyt mam jak przygotowywac posilki (pomaga mi mama :D) Cwiczenia mam na Sylwetka* (ogolny rozwoj masy miesniowej [...]

[...] "kulturystyką" w moim wykonaniu to na pewno wyglądałoby to dużo lepiej ale co nie znaczy że jest źle natomiast problem z rozplanowaniem posiłków pojawia się w te dni w które chodzę na basen (obecnie jakieś 4-5 razy w tygodni pływania na skecji teraz już amtorsko dla kondycji) dlatego że na basenie jestem 1,5 h , do tego dochodzi [...]

[...] tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane [...]

[...] Silownia start 19:30 end 20:25 Przysiad 110 8x60kg 6x90kg doxelowe: 6x110kg + 6x110kg + 6x110kg + KOmentarz: Nie to co kiedys moze wina to przedreptanie z 50km w 2 ostatnie dni 4 docelowej chyba bym nie dal rady i tak WL 95 8x55kg 6x75kg doxelowe: 6x95kg + 6x95kg ostatnie 2p 2/3 ruchu 4x95kg komentarz: Nie to co kiedys ale cyce spompowane Wioslo [...]

[...] Trening bardzo fajny,S.A.W zrobił swoje.Pompa ładna i również czułem mrowienie.Od czwartku wrzucam spalacze na 30 ostatnich dni.Dawkowanie: Na czczo Tight + LX Po 4h LX Po około kolejnych 4h Tight + LX Wypiłem dzisiaj 30g Scitec 100 Whey Isolate smak czeko-kokos.Brak piany i pod względem smaku [...]

[...] Wczoraj zrobiłem lekkie ładowanie. Wpadło ok. 350g "czystego" węgla + alko wieczorem. W miasteczku u mnie była biba na rynku. obchodzone dni mojego miasteczka. poszła z 250-300ml wódki i cheesburger :-) "Forma" dzisiaj pełniejsza. w sumie tego formą nie można nazwać no ale po ładowaniu na pewno lepiej się to [...]

[...] bo w sumie na poczatku sie nie zmienia az tak bardzo,o 180st. bo musisz dac sobie/organizmowi czas tydzine-dwa-trzy na ogarniecie,adaptacje (do nowej diety) jesli po ~2-4tygidniach nie leci to wtedy mozna kombinowac juz głebiej ale na pewno zmiana wszystkiego na raz,nie jest najlepszym wyjsciem ale w sumie o zlote gacie nie gramy - najwazniejsze [...]

[...] już szamałem i mi się nie chciało :-P oj niestety potrwa ta redukcja trochę dłużej niż się spodziewałem. Biegałem tylko 4 razy w czerwcu ! ! ! :-// trochę mało jak na 21 dni %-) PS. Mam ok 330pkt z olimpu i zastanawiam się co wziąć.. jakąś kreatynkę na pewno: Mega caps (400k) - 146pkt TCM (400k) - 181pkt Xplode (500g) - 152pkt (w każdej [...]